Ruokaisa ja ravinteikas hamppusmoothie

Ruokaisa ja ravinteikas hamppusmoothie

Aineet:

1 banaani
½ avocado
⅓ dl hamppurouhetta
1 tl kurkumaa
Ripaus mustapippuria
n. 2cm pala inkivääriä
½ dl marjoja (esim. mustikka, mustaherukka, vadelma, mansikka)
Tilkka sitruunamehua
Vettä tai mehua

Huom! Aineita voi vapaasti vaihdella, esimerkiksi korvata avocadon muilla hedelmillä tai lisätä haluamiaan aineita. Hamppurouhe tekee smoothiesta erittäin täyttävää ja ruokaisaa. Oiva tapa aloittaa aamu!

Ohjeet:

Pilko aineet sopivan kokoisiksi ja aseta ne blenderiin tai sauvasekoittimen kulhoon.
Lisää vettä tai tai haluamaasi nestettä niin, että aineet juuri ja juuri peittyvät.
Sekoita.
Tarjoile.
Nauti.